어깨통증 원인 13가지 총정리

이번 시간에는 어깨통증 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

어깨통증 원인

어깨통증 원인 - 어깨 관절염

연골은 관절 부근에 나타나 뼈의 끝을 보살피고 덮습니다. 그리하나 연골은 어깨 관절의 퇴행 단계에 의해 마모되고 손상될 수 있고요. 이로 인해서 관절이 긴장되고 어깨통증 원인이 돼요. 어깨통증 원인이 되는 어깨 관절염은 드문드문하게 날쌔게 진행되며 시간이 지나감에 따라 더 과도한 증상이 생각됩니다니다.

 

 

특별히 사고나 스포츠 활동으로 인한 어깨 부상의 병력이 있는 사람들은 몇 년 후에 더 견디기 힘든 증상과 더 많은 고통을 경험하게 돼요. 어깨 관절염의 상태는 어깨 수준 높게 통증을 겪게 해서 어깨의 기능과 요긴한 활동을 감생시켜다고 합니다다. 시간이 흘러감에 따라 어깨에 뻣뻣함을 느끼게 되며 퇴행성 관절질환으로 발전하면 등 뒤로 손을 뻗을 수 없는 등의 증상이 생겨날 수 있다고 합니다.

어깨통증 원인 - 잠 자는 자세

잠을 잘 때 자신도 모르게 양쪽 손을 번쩍 들고 자는 자세가 간편하게 느껴지신다면 경계해야니다. 만세 자세로 자는 것은 각종 문제가 있다고하지만 허리에 과신전이 오고 디스크에 무리하게 압력을 가하면서 어깨 주위에 또한 영향을 미치게 돼요. 이 때문에 아침에 일어나면 목 또는 어깨에 통증이 발생할 수 있습니다. 이를 미리 막기 위하는 것은 의도적으로 바른 자세를 취하고 타당한 높이의 베개와 침대를 사용하시는 것이좋다고해요.

 

어깨통증 원인 - 오십견

오십견이라고도 일컬어지는 동결견은 주로 노화, 운동 부족과 연관된 것으로 알려져 있고요. 주로 어깨 관절 주변의 연부 조직이 노화로 역행하여 변모되며, 부상 등으로 장기간 어깨 관절을 사용하지 못한 경우에도 일어날 수 있다고 합니다. 처음엔 어깨를 안쪽으로 올리기 힘들다가, 점점 팔을 앞으로 들거나 실외로 돌리기 녹록치 않아져요.

통증으로 인해 어깨 관절의 운동 정도가 오그라들어 머리 감기, 머리 빗기, 등 뒤로 손을 넘기는 행동 등이 녹록치 않아져요. 초기에는 진통소염제, 국소 주사 등의 약물 치료와 물리치료를 통해 염증과 통증을 낮추고, 운동 요법으로 좁아진 어깨 관절 운동 범위를 모르는 사이에 조금씩 되찾게해 주어요. 동결견(오십견)은 회복까지 오래 걸릴 수 있겠으나, 치료를 통해 무엇이든지 증상이 나아질 수 있다고 합니다.

 

어깨통증 원인 - 회전근개파열

어깨통증 원인 중 하나는 어깨 회전근개파열입니다. 회전근개 파열은 어깨에 위치하고 있는 회전근개가 변신되었다거나 파열되어 나타나는 질환입니다. 회전근개는 어깨와 팔을 연결하는 4개의 근육과 힘줄로 발생되어 있고요. 4개의 근육은 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근입니다. 어깨 근육통은 드물게 오십견(Frozen Shoulder)으로 치부돼요. 따라서 회전근개파열이 생겨나게되면 치료시기를 대충 넘기는 경우가 많므로 제때 병원에 방문해서 치료를 받아보는게 중요해요.

어깨통증 원인 - 단순 근육의 통증

어깨 부근의 근육에 임시적에 파열이 일어나 통증을 감지하는 수가 있다고 합니다. 자신의 체력에 맞지 않은 무리한 운동 및 노동강도 등에 의해 생기게 되어지고 있는데 잠깐동안만 증상이 확인되었다고 2~3일 정도 시간이 경과되는 스스로 자연 치유가 되는 것이 감명입니다.

 

어깨통증 원인 - 탈구

어깨 통증의 이유로 탈구를 선택할 수있고요. 어깨를 힘껏 당기거나 어깨 회전을 과도하게 하게 되었다면 팔 상완의 소켓에서 어깨가 빠지면서 발생하는 증상이예요. 어깨 전체적이나 부분적으로 빠지게 되면 통증이 느껴지거나 무감각 증상이 대두되면서 붓기나 멍이 들 수 있어요.

 

어깨통증 원인 - 상완신경총 손상

상완신경총은 네트워크로 열거된 많은 신경으로 구성돼요. 이 신경은 척수에서 어깨, 팔, 손으로 신호를 받습니다. 따라서 상완 신경총에 외상이 생기게되면 신경이 많아지고 압축돼요. 너무한 경우 신경이 척수에서 절단되어 부상을 입거나 찢어질 수 있고요. 상완신경총 손상의 경우 오른편 또는 왼편 견갑골에 통증을 느껴 어깨통증 원인이 돼요.

 

부상의 위치와 심각도에 따라 통증이 경미하던가그렇지 아니하면과하게되면 어깨를 움직이기가 어려울 수 있습니다. 상식적으로 이 상태는 한쪽 어깨와 팔에만 영향을 미칩니다. 그리고 지나친 경우 부상으로 인해 적절하고 날쌔게 처리되지 않게되면 근육 약화와 어깨, 팔의 사용 상실 또는 영구적인 장애가 일어날 수 있습니다. 따라서 부상이 등장하고 팔의 힘이 빠지면서 통증이 나타나고 목의 통증이 생겨나게되면 당장 병원에 내방해서 진단과 치료를 받아야합니다.

 

어깨통증 원인 - 근막통증 증후군

어깨통증 원인 두번째는 근막통증 증후군입니다. 갑작스런 근육 스트레스나 축적된 근육 피로로 인해 통증을 유발하는 증후군으로 통증 부위가 고르지 않고 문제의 근육이 위치하고 있는 곳에 발생해요. 통증이 과도한 경우 팔의 움직임도 규정될 수 있겠지만 증상이 경미하게되면 온찜질이나 초음파와 같은 물리 치료가 초기 스탭에 사용돼요. 그렇지마는 통증이 과도한거나아니라면 이전 방식으로 개선되지 않게되면 주사 치료를 할 수 있고요.

 

어깨통증 원인 - 횡문근 융해증

횡문근은 팔과 다리에 있는 근육을 말해요. 횡문근융해증은 급히 고강도의 근육 운동을 해보셨을때 근육에 에너지와 산소가 가득히 조달되지 않아 근육이 파괴되고 근육 세포막이 손상되어 세포 속 각양각색 물질이 혈액 속으로 들어가 장기를 망가트릴 수 있는 질환입니다. 횡문근융해증은 전신쇠약, 콜라색의 진한 소변, 허벅지나 어깨 등에 근육의 통증을 나타나게해다고 합니다다.

 

어깨통증 원인 - 거북목 증후군

사무직에 재근하시는 사람들에게 많이 생기는 어깨통증 원인으로 거북목 증후군이 있다고 합니다. 거북목 증후군은 틀린 자세로 인해 목과 어깨 근육의 인대가 증가하면서 통증을 유발시키는 질환이라고 합니다. 컴퓨터를 사용하시는 분들이라면 아무라도 체험할 수 있는 질환이기도 하더라고요. 눈높이보다 낮은 위치에 있는 모니터 화면이나 노트북을 오랜 시간보다 보면, 화면 쪽으로 머리가 자꾸 다가가게 되고 고개가 자연스럽게 숙여지게 돼요.

 

이런 자세를 오래 지속하도록 하면 목과 어깨 근육에 무리가 오면서 통증이 발생하게 되고, 척추가 굽은 채로 굳어질 수 있다고 합니다. 목덜미와 어깨가 뻐근하고 아프며, 어깨 근육이 많이 뭉치게 된다 하였습니다. 또한 두통이 수시로 생기기도 하고 쉽게 노곤해지며, 무엇을 하든 능률이 떨어트리고 신경이 예민해져요. 그 외 팔 저림, 불면증, 어지럼증이 발생할수 도 있고요.

어깨통증 원인 - 석회성 건염

어깨통증 원인 중 한개로 석회성건염을 들 수 있어요. 석회성건염은 어깨를 회전시킨다고 하는 곳에 자리잡은 힘줄에 결석이나 담석과 같은 돌이 힘줄에 누적되어서 통증을 발생시키는 것이 원인입니다. 석회는 엑스레이로 체크할 수 있기도하고, 통증이 지속될 경우에는 단순한 시술이나 수술을 할 수 있습니다. 석회성건염의 원인은 명확하지는 않겠으나 회전근에 자리잡은 어깨 힘줄의 노화로 세포가 변신되면서 석회가 일으키면서 통증을 발생시킬 수 있어요.

 

어깨통증 원인 - 어깨 충돌 증후군

어깨를 감싸는 회전근개가 뼈와 충동이나 통증이 나타나는 것을 어깨 충돌 증후군이라하더라고요. 되풀이되는 움직임이 어깨에 무리가 가고, 회전근개가 무리하여 움직이면서 뼈와 충돌이 출현하고 염증으로 이어집니다. 어깨에서 딱딱 소리가 나는 경우도 있습니다. 주로 단순 되풀이되는 작업을 하시는 분들이나 무리하여 운동을 하게 되었다면에 많이 만들어지는데 염증을 빨리 치료하지 않다면 어깨 회전근개 파열로 계속될 수 있기에 조기 치료가 중요해요.

어깨통증 원인 - 골종양

어깨통증 원인이 되는 골종양은 주로 30대 이하에서 많이 발견된다고 하며 가벼운 외상 및 충격에도 구애되지 않고 쉽게 골절이 되었다면 이는 골종양을 의아해보는 게 좋다고하더라고요. 또한 상식적인 어깨 통증과 같은 양상을 보이니까 많은 분들이 그저 사소하게 여기고 그냥 지나치는 경우가 많아요하더라고요 때문에 골종양은 모든 암을 싸잡아서서 0.05% 미만에서 생기는 희귀 암이라고 하며 골종양은 주로 어깨 및 무릎 주변 근처의 관절에 잘 생성한다고하더라고요.

 

어깨통증 치료법

어깨 통증이 나타나면 우선 원인을 제대로 간파하고, 고치기 위한여 병원을 내방하시는게 제일 좋다고 하더라고요. 통증이 심하지 않다고 하면 집에서 가능한 어깨통증 치료법으로는 최고 미리감치 휴식을 취해 어깨 관절의 압력이나 무리를 주지 않으며, 근육을 바로 해결해주는 것이 좋다고 해요.

그다음 어깨에 통증이 있을 경우 찜질을 해주는 것도 좋은 치료법이 될 수 있어요. 우선 온찜질은 관절이 뻣뻣하면서 어깨와 팔을 활동하는데 곤경이 있을 시 합당한 방법이며, 냉찜질은 어깨 부상, 건염, 활액낭염 등 관절의 염증과 부기를 안정시키는데 지원할 주는 거라고 합니다.

 

어깨통증 원인에 대해 알아봤습니다. 오늘도 저의 글을 읽어주셔서 감사합니다.

 

2024.01.26 - [분류 전체보기] - 어지럼증의 원인 총정리

어지럼증의 원인 총정리

 

2024.01.29 - [분류 전체보기] - 장염 증상 12가지 총정리

장염 증상 12가지 총정리