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신장이 안좋으면 나타나는 증상 총정리 오늘 알아볼 것은 신장이 안좋으면 나타나는 증상에 관한 정보입니다. 신장의 역할 신장은 몸 내부의 산과 염기 그리고 염분과 수분을 변함없게 유지하며 전해질의 균형을 좋게 유지 시켜 주고, 적혈구를 이루어내는데 필요한 호르몬을 생산해 빈혈을 방지하고 혈압 절제을 하고요. 그리고 비타민D 촉진해 칼슘이 잘 흡수되도고 도움을 주는 역할을 합니다. 신장이 안좋아지는 이유 신장이 나쁘게 되는 원인은 당뇨나 고혈압과 그릇된 식습관으로 생기는 경우가 많다고해요 해요. 현대인들의 식습관 중에 인스턴트, 고 퓨린 식품, 산성음식 등과 다름없는 음식의 섭취로 인해 병이 발생될 수 있는 병이 풍부한데, 그중에 특히 통풍이 근일 많은 병에 걸려률을 보인다고 하고 있다고 합니다. 그리고 고칼륨성분의 식품들을 장기적 복용한다면 .. 2024. 2. 14.
생강 효능 20가지 총정리 오늘은 생강 효능에 대한 정보를 가져왔으니 함께 보셨으면 합니다. 생강이란 생강은 강황과 카다멈과 같은 계열의 식물입니다. 생강은 로마, 그리스, 아랍, 중국 등의 문헌에도 나와있듯, 약효 때문에 수천 년 동안 전 세계적으로 치료제로 사용되어 왔어요. 생강은 분말 또는 캡슐 또는 생강 에센셜 오일 형태로도 찾아볼 수 있기도하고 요리 향신료, 소화 보조제, 차 또는 아로마테라피로 사용할 수 있습니다. 생강의 원산지는 열대 아시아로 각종 요리에 활용될 수 있다하여 세계적으로 많은 사랑을 받고 있는 식재료이라고 합니다. 생강만의 알싸하고 엄청난 향은 잡내를 잡아내는데 활용도가 높다고하며 본래의 맛과 향을 즐기기에도 너끈한 식재료로 알려져 있고요. 맛과 향뿐 아니라 포함되어 있는 성분 또한 단백질, 비타민C, .. 2024. 2. 13.
비타민d 부족증상 꼭확인 하세요 오늘은 비타민d 부족증상에 대한 정보를 가져왔으니 함께 보셨으면 합니다. 비타민d 부족증상 비타민d 부족증상 - 불면증 비타민d 수치가 결여되면 수면을 유인하는 호르몬인 멜라토닌이 비정상적으로 생성돼 밤늦게까지 잠들기 까다롭다고 하고요. 또한 나이가 들면서 이 호르몬이 감소하여 아주 가끔 밤에 잠을 잘 수 없게 되며 이 불면증이 지속되면 난폭한 우울증과 기분 변화를 겪어볼 수 있고요. 한 연구에서는 우울증과 불면증을 보강하기 위하므로 비타민 d를 보충함으로써 비타민 d 결핍을 개조할 수 있는 것을 발견했답니다. 이것으로 비타민d 부족증상에 대하여 살펴보았고, 다음으로 비타민d 하루 권장량을 살펴볼게요. 비타민d 부족증상 - 만성 신장 질환 비타민d 부족의 까닭으로 만성 신장 문제가 생겨나요. 이것은 비타.. 2024. 2. 13.
불고기 양념 황금레시피 달달 오늘 알아볼 것은 불고기 양념 황금레시피에 관한 정보이라고 합니다. 소불고기는 표준적인 한식요리 중 한가지로, 소고기를 구워 간장, 설탕, 다진 마늘 등으로 양념한 요리이고요. 구운 고기가 굉장히 부드러우며 달콤하면서 짭짤한 맛이 일품이고요. 대개의 가정에서 쉽게 만들어 먹을 수 있고, 쌈장과 동반해 섭취하면 더욱 맛있고요. 소고기는 철분, 단백질, 아연 등이 가득하므로 영양가가 높아, 체중감량나 건강식이로도 바람직해요. 이제 불고기 양념 황금레시피 시작하겠습니다. 불고기 양념 황금레시피 불고기 양념 황금레시피 - 재료 -소고기(불고기용) 500g -표고버섯2개 -양파1개 -당근 약간 -대파 약간 -다진마늘 1스푼 -물엿 1스푼 -설탕 1스푼 -간장 6스푼 -참기름 3스푼 -후추 약간 불고기 양념 황금레.. 2024. 2. 8.

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